書きたいことを書いてみる

ここのところ、生体リズムが変みたいです。
それほど体を使って(動かして)いないつもりなんだけれども、体は悲鳴をあげているのか?

まず、体が硬い。特に両下肢。太もも、ふくらはぎ。パンパンに張ってます。
自分でマッサージ、ストレッチをしているんだけれども、どうもうまくいかない。
この辺は、もう一度誰かにゆっくりアドバイスを受けたいのだけれど。
その前に、ゆっくり温めのお風呂に浸かることを考えよう。ほとんどシャワー浴だけなので、体が温まらないんだよね。

次に規則正しい食事。本来ならばきちんと時間を決めてバランス良く食べたいんだけれど、時間がバラバラ。

それと睡眠時間。これこそバラバラ。これはどうにもならないのかな?
丸2日起きていて半日寝るというのは、どう考えても体に悪い。
ある程度は薬でコントロールしているとはいえ、本来のリズムとはかけ離れてしまっている。
ナルコレプシーでは無いと思うんだけれど、突然寝ていることがある。もちろん立ったままとかいうことはないんだけど。
ちょっと横になってテレビを観ていると、いつの間にか意識がなくなって気がついたら時間が過ぎているといった具合。

黄色信号→赤真言のシグナルなんだろうか?

ちょっと真剣に自分の体と相談しないと。